Bij gezondheidsstudio kwestie van gewicht staat bewegen centraal. We geloven in sporten op afspraak voor optimale stimulans. We gaan aan de slag met personal training!
Wat kun je verwachten met Simone als personal trainer:
Doelgerichte bewegingstherapie in een cabine die wordt verwarmd. De warmte stimuleert het bewegen en voorkomt tegelijkertijd het ontstaan van spierpijn. Na de bewegingssessie gaat de calorieverbranding nog een tijdje door. Het is belangrijk om elke dag minstens 1,5 tot 2 liter water te drinken. De voordelen: verlies van centimeters, beter stofwisseling en doorbloeding van het lichaam en geen spierpijn.
Door te bewegen met een Better Belly om wordt je buik warm, waar deze normaal koud zou blijven. Hoe kouder vet is hoe meer het zijn vorm behoudt. Om deze reden is het mogelijk om met de Better Belly meer resultaat te behalen dan met een normale training. De voordelen: stimuleert de vetverbranding, verhoogt de ruststofwisseling en vermindert rugklachten.
Op de verschillende cardio apparaten wordt interval training gedaan. In het dagelijks leven kiezen mensen vaak voor duursport, door de interval training wordt je hart op een andere manier getriggerd, dit zorgt voor een betere conditie. Naast cardiotraining wordt ook krachttraining ingezet om je spieren te versterken, dit draagt bij aan een betere stofwisseling.
Circuittraining is een combinatie van kracht, eigen kracht en conditie. Tijdens een circuit train je bijvoorbeeld je romp en benen middels een programma van verschillende oefeningen. Alle oefeningen voer je kort, 30 tot 40 seconden uit op je eigen niveau. Je herhaalt de oefeningen een aantal keer voor optimaal resultaat.
Bij ons kun je zowel Pilates als Tai Chi volgen, twee effectieve en inspirerende bewegingsvormen die bijdragen aan een betere balans, flexibiliteit en innerlijke rust. Alle lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat we volop ruimte kunnen bieden voor persoonlijke aandacht, begeleiding en groei.
Personal training
Tai Chi is een bewegings – en gezondgeidsleer gebaseerd op de harmonie tussen yin en yang. De vloeiende cirkelvormige bewegingen trainen alle spieren, waarbij de geest tot rust komt. Tai Chi wordt wereldwijd inmiddels door miljoenen mensen beoefend door het unieke evenwichtige samenspel tussen rust en concentratie. Tai Chi is een les die voor iedereen haalbaar is!
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk verstrekt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Pilates is een les met voldoende uitdaging die je rompstabiliteit aanzienlijk zal verbeteren.
Gezondheidsstudio Kwestie van Gewicht
Adres: De Waard 8B 4906 BC Oosterhout NB
Mobiel: 06-28 28 99 82
© 2025 All Rights Reserved.