Onze aanpak
Bij Kwestie van Gewicht kan iedereen komen bewegen. Wij bieden deskundige begeleiding aan op ieder niveau.
Warmte cabines
Doelgerichte bewegingstherapie in een cabine die wordt verwarmd. De warmte stimuleert het bewegen en voorkomt tegelijkertijd het ontstaan van spierpijn. Na de bewegingssessie gaat de calorieverbranding nog een tijdje door. Het is belangrijk om elke dag minstens 1,5 tot 2 liter water te drinken.
Better belly
Door te bewegen met een Better Belly om wordt je buik warm, waar deze normaal koud zou blijven. Hoe kouder vet is hoe meer het zijn vorm behoudt. Om deze reden is het mogelijk om met de Better Belly meer resultaat te behalen dan met een normale training.
Fitness
Op de verschillende cardio apparaten wordt interval training gedaan. In het dagelijks leven kiezen mensen vaak voor duursport, door de interval training wordt je hart op een andere manier getriggerd, dit zorgt voor een betere conditie. Naast cardiotraining wordt ook krachttraining ingezet om je spieren te versterken, dit draagt bij aan een betere stofwisseling.
Circuittraining
Circuittraining is een combinatie van kracht, eigen kracht en conditie. Tijdens een circuit train je bijvoorbeeld je romp en benen middels een programma van verschillende oefeningen. Alle oefeningen voer je kort, 30 tot 40 seconden uit op je eigen niveau. Je herhaalt de oefeningen een aantal keer voor optimaal resultaat.